Svaki vežbač, odnosno - grupa za istu cenu koja je formirana, prateći i vodeći računa o ekonomskoj situaciji u društvu – u strukturi treninga u trajanju od sat vremena, dobija polučasovni mat pilates trening, a zatim vežba pola sata na spravama, uz permanentnu asistenciju instruktora.

Svaki trening je različito koncipiran tako da vežbači prođu kroz impozantan broj vežbi primenjivog karaktera. Pri tome se vodi računa o varijacijama vežbi za manji, viši i najviši nivo uvežbanosti i fizičke spremnosti pojedinih vežbača.

Za vežbanje koriste se sprave: Reformer, Trapez, Peda pull, Springboard, Ladder barrel, Motr, Spine corrector, Wunda chair i dr., zatim, rekvizite: lopte, male lopte, ringovi, trake, pilates rolleri, tegovi, balanseri, ekspanderi i sl.