Fotografije vežbi


Vežba na spravi MOTR Svrha: Jačanje mišića nogu, zadnje lože, gluteusa, ramena i ruku; povećanje gipkosti i ravnoteže, kao i poboljšanje stabilnosti lopatica


Vežba na spravi WUNDA CHAIR Svrha: Jačanje trbušnih mišića; razvoj kontrole trbušnjaka I ekstenzora leđa; istezanje donjeg dela leđa; razvoj stabilizacije lopatica


Vežba na spravi TRAPEZ (Tower) Svrha: Jačanje nogu i gluteusa; poboljšanje stabilnosti karlice i lopatica


Vežba na spravi WUNDA CHAIR Svrha:Jaćanje bočnih mišića trbušnog zida; ekspandera leđa; razvoj kontrole fleksora kuka; stabilizacije trupa I razvoj ravnoteže


Vežba na spravi REFORMER Svrha: Jačanje trbušnjaka I ekstenzora leđa; razvoj kontrole fleksora kuka; razvoj stabilizacije trupa; razvoj ravnoteže; razvoj kontrole ramena


Vežba na spravi MOTR Svrha: Jačanje bočne strane tela; bočnog dela stomaka; ramena i nogu; povećanje stabilnosti celokupnog cora


Vežba na spravi TRAPEZ (Tower) Svrha: Jačanje nogu, gluteusa, opružača leđa; poboljšanje ravnoteže i stabilnosti celog torza


Vežba na spravi RFORMER Svrha: Jačanje mišića ruku i ramena; jačanje stabilizatora lopatica; poboljšanje stabilnosti karlice i lopatica


Vežba na spravi LEDER BARREL Svrha: Jačanje trbušnjaka i ekstenzora leđa; povećanje fleksibilnosti mišića zadnje lože buta; razvoj stabilnosti karlice


Vežba na spravi RFORMER Svrha: Jačanje mišića ruku i ramena; jačanje stabilizatora lopatica; poboljšanje stabilnosti karlice i lopatica


Vežba na spravi SPINE CORRECTOR Svrha: Jačanje mišića stomaka; primicača nogu i lopatica


Vežba na spravi LEDER BARREL Svrha: Jačanje bočnih trbušnih mišića; jačanje stabilizatora lopatica; unapređivanje lopatične stabilnosti


Vežba na spravi WUNDA CHAIR Svrha: Jačanje trbušnjaka; jačanje ramena i fleksora kuka; razvoj stabilizacije lopatica i povečanje fleksibilnosti mišića zadnje lože buta i potkolenica


Vežba na spravi SPRINGBOARD Svrha: Razvoj kontrole bočnih trbušnih mišića; poboljšanje fleksibilnosti bočnih trbušnjaka; istezanje aduktora ramena; grudno disanje


Vežba na spravi MOTR Svrha: Jačanje nogu i stomaka; toniranje ruku; pojačavanje stabilnosti celog cora


Vežba na spravi LEDER BARREL Svrha: Jačanje torza; jačanje trbušnih mišića; jačanje mišića nogu; unapređenje stabilnosti lopatica